其實很簡單，樓主想想，如何解決你在山上有機會面對的問題就可以。
想行山：
跟行山隊、跟朋友、獨行？獨行找資料要有地圖或相關軟件，最好學習過使用地圖指南針。
出門：
要乘車買食物，帶錢，有八達通更好，回家門匙。
山上：
炎熱：
有太陽，大汗，要毛巾，闊邊帽，摺扇或電風扇，有適合服裝更好。
寒冷：
有可從面層添加的衣物。
下雨：
雨衣，雨傘。
路跣：
合適行山鞋，手杖。
口渴：
水，預計當日預計用量，最好加一支約七百毫升蒸餾水，有需要時飲用，受傷時清洗傷口。
肚餓：
食物，最好可以在雨下食用，有後備食物更好，約一餐用量，最好帶幾粒糖果。
抽筋：
含鈣的電解質食物，止痛膏。
蟲咬：
蚊怕水，驅風油，抗組織胺等藥物。
病患：
自己需要的藥物。
意外：
救傷物料，有救傷常識更好，眼鏡，手杖。
鞋爛：
修補物料，有後備鞋更好。
衫爛：
後備衣物。
通訊：
電話(最好有5G網絡)，對講機，充電寶。
天黑：
可調亮度電筒(電池與電筒分開放)，最好加一支手搖電筒。
密林：
保護衣物，如長衫，長褲，手套等。
迷路：
地圖，指南針。
其他：
哨子。
如有需要向999救援，請報告政府地圖上的資料，最好是經緯度座標，因政府部門是無坊間行山地圖上的資料。
請選用能達臀部的長型背囊，內𥚃放置衣服，有助跣腳時保護尾龍骨。
如果覺得滿肚水，表示你缺鹽，抽筋是缺鈣。
雨傘除了擋雨，還可遮太陽。
因行山時會出汗，下雨時行山，即使有雨衣你都會全濕，雨衣主要是擋風，保持體溫免著涼，如在冬天遇大風，可以當風衣穿一段時間，是一段時間，因我們會出汗，衫濕了就不保溫。
想在山上有冰涼凍水飲，用三成至一半食水結成冰塊，在雪櫃取出後，盡量將罇內溶解了的冰水飲掉，讓罇內只餘冰塊，要飲凍水時，將適量食水注入罇內，搖幾下後將水全喝掉，這樣做冰塊可保存十個八個小時，謹記我們需要的是水，不是冰，製造冰塊時小心冰塊將罇壓破。
背囊要有足夠細袋，細袋不足會帶路煩惱及不便。
為免失去鎖匙帶來的無窮煩惱，最好配一套只可回家的鎖匙並繫在背囊，行山時只帶這套鎖匙。
如果要帶生果刀，請選用摺刀。
天氣涼了，如行山當日，天文台預測最高氣溫在15度或以上，最好帶備一件短袖T恤，以防體溫過高時更換，為方便，甚至穿在最低，不論氣溫有多低，身體發㷫時總會出汗，最底的一件最好是快乾衣，另外，天氣真的很冷時，建議底部多穿幾件長袖薄衫，不要祇穿一件厚大衣作禦寒，這可避免穿上厚大衣很熱，除去很凍的煩惱，又或打開胸口覺得涼，而兩手及背部熱到出汗。
長時間運動後，發現髀罅有㷫或甚至痛的感覺，最大機會是髀罅皮膚被底褲磨傷了，解決方法有二，一用闊膠布貼在被磨傷的位置，但有機會脫落，除下時有機會扯痛，二選用彈性長筒四角內褲，相當於有褲管的三角褲，記得選擇長褲管那款，因短褲管有機會縮短，縮短部份會將髀罅磨傷。
在野外，天氣千變萬化，我遇過上午藍天白雲，下午狂風大雨，還有雷暴，我會帶件便利雨衣，雨衣不是擋雨，是保溫，天氣熱，除了飲水，還要進食電解質食物，身體欠缺電解質，就算飲水都會無汗出，廉價的自製生理食鹽水，1公升水加入9克鹽(約1平面茶匙)，不要依賴在途中的食水補給，就算是政府的供水站，都有機會出水緩慢，甚至無水，除了主徑，還要準備撤離路線，萬一要夜行，不要依賴電話的照明，最好帶支電筒，我試過電筒或電池失效，故我會帶2支電筒及4粒電池，不依賴電話照明，除非是事先安排，否則需要夜行，證明你已失去預算，身體狀況已欠佳，跌倒機會上升，人跌倒會下意識用手攙扶，到時你選擇身體健康還是電話？電話是你最後的救命草。
夜行使用照明要注意事項：
1.記得帶電筒，電池與電筒分開安放，電筒加一條繩圈，方便掛在手上；
2.避免使用不能更換電池的充電電筒；
3.避免光線直射他人面部，因會使對方即時失明；
4.使用頭燈走近他人時，應降低電筒亮度或改變照明方向；
5.前進時，附近有其他人，不要擺動手上的電筒，因不穩定光線會對他人做成滋擾；
6.如要向他人顯示自己位置(幾十公尺內)，用電筒照射身邊物件、自己身體、自己手掌；
7.選用可調節亮度電筒，強光不代表你會看得清晰；
8.除非你的手提電話一文不值，否則，不要依賴手提電話上的電筒，因夜間失足機會比日間高，萬一摔倒，人本能用手去保護身體，手持有電話，你保護身體還是電話？因此電話有機會被打壞，你除了失去財物，更甚的是失去求援機會；
9.我會垂手提電筒，原因有二，
9.1.減少體力支出；
9.2.從陰影得知地面起伏。
尋路方法：
1.每行幾止，抬頭看看前路走向。
2.用看近距離3D立體圖方法，取得模糊影像看遠處。
